Unzufriedenheit mit der Größe des Fortpflanzungsorgans wirkt sich negativ auf den psycho-emotionalen Hintergrund eines Mannes aus und führt zu Problemen bei der sexuellen Aktivität und einer Abnahme der Potenz. Daher wurden wirksame sanfte Techniken entwickelt, um die Penisgröße zu erhöhen. Die Penisvergrößerungsmassage (manuelle Übungen) ist eine dieser Techniken, die sicher, einfach und erschwinglich sind und nach den Bewertungen vieler funktionieren.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich mit den 12 besten Techniken vertraut zu machen: Jelqing, Uli, Thai-Massage, Tao und viele andere. Aber alle sind nur für geduldige Männer geeignet, die bereit sind, mehrere Monate zu üben. Massagen garantieren keine schnelle Wirkung, die ersten Ergebnisse werden spätestens in einem Monat erzielt. Wie realistisch die Penisvergrößerung mit manuellen Übungen ist, erfahren Sie detaillierte Anleitungen zur weiteren Durchführung.
Ist es möglich, den Penis durch Massage zu vergrößern?
Machen Sie sich vor Beginn der Übungen mit dem theoretischen Teil vertraut, wie realistisch es ist, den Penis durch Massage zu vergrößern, wie dies geschieht. Sehen Sie sich das Video genau an, wie jede Technik ausgeführt wird. Das erste, was unbedingt jeder Mann wissen sollte, ist, dass der Penis zu einem großen Teil aus glatten Muskeln besteht, nämlich:
- bauchig-schwammiger Muskel;
- Ischias-cavernosus-Muskel.
Innerhalb dieser Muskeln befinden sich die Schwellkörper und die Schwellkörper, die sich im Prozess der sexuellen Erregung mit Blut füllen und sich so weit wie möglich dehnen. Vereinfacht gesagt sind für die Stärke einer Erektion und die Größe des Phallus der Dehnungsgrad der Muskulatur und deren Durchblutung verantwortlich. Unter äußerem Einfluss werden alle Muskeln, auch die des Phallus, umgewandelt.
Tägliche Massage und andere Übungen sorgen für folgende Veränderungen:
- Verbesserung der lokalen Durchblutung;
- Stärkung einer Erektion;
- Vorbeugung von Problemen wie vorzeitiger Ejakulation;
- die Ausdauer von Männern beim Sex erhöhen;
- mehr Macht;
- Vorbeugung von stagnierenden Prozessen im Urogenitalsystem;
- die Fähigkeit, die Erektion zu kontrollieren.
Bei Recherchen an zahlreichen Freiwilligen fanden Wissenschaftler heraus, dass langfristige und regelmäßige manuelle Übungen bis zu + 5-7 cm Länge, + 2-3 cm Volumen versprechen. Die ersten sichtbaren Veränderungen können nach einem Monat täglicher Aktivitäten beobachtet werden. Aber meistens verspricht ein 3-monatiger Kurs gute Leistungen.
Als Referenz!Die Massage sollte mit einer kleinen Zeit pro Sitzung beginnen - 10-15 Minuten. Bereits ab dem ersten Trainingsmonat sollte die Zeit schrittweise auf 1 Stunde pro Eingriff erhöht werden. Dies und das Befolgen der Anweisungen verspricht, das Endergebnis zu verbessern. Danach können Sie auf spezielle Massagegeräte zurückgreifen.
Technik n. 1 - Nasses Jelqing
Diese Technik zielt darauf ab, die Durchblutung im Genitalbereich zu verbessern und so das Wachstum von neuem Gewebe zu aktivieren. Die Wirksamkeit dieser Technik lässt sich nach 2-3 Monaten regelmäßigem Training feststellen. Wet Jelqing sollte bei einer solchen Aktivität von Anfängern geübt werden, da es schonender und verletzungsärmer ist.
Erwärmen Sie zuerst das Gewebe des Phallus mit einer warmen Dusche und einer warmen Kompresse. Nehmen Sie danach ein einfaches Gleitmittel oder eine Creme und tragen Sie es auf den Stamm des Phallus auf. Schließen Sie Zeigefinger und Daumen zu einem Ring und fassen Sie die Wurzel des Stammes. Schieben Sie nun den Ring mit leichtem Druck langsam von der Basis bis zum Anfang des Kopfes.
Dann, als ob Sie Ihren Penis melken würden, machen Sie ungefähr 100 Wiederholungen, was ungefähr 1, 5 Minuten dauert. Stellen Sie sicher, dass das Erektionsniveau ein Drittel des Vollzustands nicht überschreitet. Wenn es ansteigt, warten Sie, bis die Erregung nachlässt. Jedes Mal wird die Anzahl der Wiederholungen erhöht, die maximale Anzahl beträgt 200 Mal.
Technik n. 2 - Trockenes Jelqing
Wenn Sie schon lange Massage praktizieren, Sie eine korrekte und sichere Ausführung gewohnt sind, können Sie von nassem zu trockenem Jelqing wechseln. Es beinhaltet keine Verwendung von Schmiermitteln oder anderen Schmiermitteln. Außerdem sollte diese Art der Massage ausschließlich morgens durchgeführt werden, wenn ein Anstieg des Testosterons beobachtet wird.
Auch hier wird vor dem Training das Gewebe des Phallus erwärmt, dazu duschen, ein warmes Bad nehmen, einfach ein warmes feuchtes Tuch auf den Penis legen. Greifen Sie danach mit fünf Fingern der Hand die Basis des Penis und bewegen Sie sich nur in eine Richtung: von der Wurzel zum Kopf. Sie können diese Übung mit leichtem Druck gleichzeitig mit beiden Händen ausführen.
Technik n. 3 - Uli-jelqing
Um diese Art von manueller Übung auszuführen, müssen Sie die größtmögliche Erektion erreichen. Greifen Sie nun den stillen Phallus mit der Hand an der Basis, bilden Sie eine Schlaufe und drücken Sie sie fest. Starre in diesem Zustand 30-40 Sekunden lang und lasse dann deine Hand los. Wiederholen Sie die Aktion 5 Mal, in den folgenden Zeiten erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen. Diese Methode hilft, die Dicke des Penis zu erhöhen.
Technik #4 - Doppel Uli
Es gibt eine andere effektive Uli-Technik, bei der der Penis doppelt komprimiert wird. Dazu muss der maximal erigierte Phallus sowohl an der Basis als auch in der Nähe des Kopfes mit einem Ring gequetscht werden. Drücken Sie gleichzeitig und mit ungefähr der gleichen Intensität und halten Sie diese Position für 50-60 Sekunden. Die Dauer erhöht sich mit der Zeit, je nach Vorbereitungsgrad.
Technik #5 – Umgekehrt Uli
In diesem Fall wird auch eine Erektion erreicht, wonach der Penis mit zwei Händen an der Basis und in der Nähe des Kopfes gegriffen wird. Jetzt müssen Sie beide Befestigungspunkte mit dem Ring festziehen, dann zieht sich der obere Ring allmählich in Richtung Basis. Prüfen Sie selbst den Druckgrad unter Berücksichtigung Ihrer Gefühle. Machen Sie zuerst 30 Wiederholungen, dann können Sie die Häufigkeit und Dauer der Massage erhöhen.
Technik n. 6 - Tao
Es ist zulässig, eine solche manuelle Übung nicht länger als 10 Minuten durchzuführen, alle Bewegungen werden langsam und allmählich ausgeführt. Greifen Sie den Phallus mit den Fingern direkt an der Basis und führen Sie mit langsamem Druck zum Kopfansatz, als ob Blut durch die Schwellkörper gedrückt würde. Sichern Sie den Ring für 10 Sekunden in der Nähe des Kopfes, lassen Sie ihn dann los und wiederholen Sie alles von der Ausgangsposition aus. Bei der Massage sollten Sie ein Gefühl der Überanstrengung, aber keine Schmerzen spüren.
Technik n. 7 - Methode mit der Pflege der Eichel
Für diese Massagemethode ist es notwendig, eine Erektion von 90% zu erreichen und das Gewebe mit den oben beschriebenen Methoden zu erwärmen. Machen Sie während der Massage Kegel-Übungen, indem Sie die Muskeln des Perineums anspannen. Dies erhöht den Blutfluss zu den Beckenorganen und macht manuelle Verfahren effizienter.
Fassen Sie zuerst mit der rechten Hand die Basis des Genitalorgans und schieben Sie dann den Ring an die Basis des Kopfes, wie in Jelqings Anleitung beschrieben. Beenden Sie danach den Druck mit der Hand in der Nähe des Kopfes, ohne ihn zu berühren, diese Hand wird für die gesamte Übung hier sein. Führen Sie parallel die gleichen Übungen wie beim Jelqing durch, jedoch mit der linken Hand.
Technik #8 - Thai-Massage
Diese Art der Massage wird in einem spezialisierten Salon von ausgebildeten Mädchen durchgeführt. Es basiert auf dem weiblichen und männlichen Energieaustausch (Yin-Yang), mit dem Ziel, beide Energien in einen Gleichgewichtszustand zu bringen.
Typischerweise umfasst die Technik Folgendes:
- mit einer leichten Massage werden Schultern, Nacken, Brust, Beine gestreckt;
- kneten Sie das Gesäß mit intensiven, aber gemächlichen Bewegungen, straffen Sie das Gesäß und erreichen Sie eine Erektion, indem Sie den Anus mit einem Finger stimulieren;
- massieren Sie den Penis mit leichten und sanften Berührungen;
- Massage in der Knie-Ellenbogen-Position, Streicheln des Penis, Kneten der Bewegungen vom Kopf bis zur Basis.
Die manuellen Einflüsse bewirken zunächst eine absolute Entspannung des Körpers, die wiederum ein Garant für innere Harmonie wird. Die Technik trägt somit zur Öffnung von Blutgefäßen, zur Anregung von Regenerationsprozessen und zur Normalisierung der Funktionen des Nervensystems bei. Und durch das Massieren der Akupunkturpunkte werden Muskelblockaden sichtbar.
Technik Nr. 9 - Kompression
Eine weitere effektive Technik zur Penisvergrößerung durch Massage ist die Quetschtechnik, die abwechselnd mit beiden Händen ausgeführt wird. Dazu kommt ein sanfter Harnröhrenschub an der Unterseite des Penisschaftes. Dies wirkt sich direkt auf den Schwammkörper aus, von dem die Parameter des Organs abhängen.
Zuerst den Penis mit leichten Streichbewegungen oder Jelqing-Übungen erwärmen, jetzt eine kleine Vertiefung im Bereich des Hodensacks spüren. Stecken Sie die Finger einer Hand hinein. Danach mit dem Daumenballen auf die Oberseite drücken und mit den restlichen Fingern einen halben Umfang machen, um sie bis zur Eichel zu bringen. Wiederholen Sie diese Schritte noch einige Male.
Technik n. 10 - drehen
Nachdem Sie den Penis für die Fingermanipulation vorbereitet haben, machen Sie zwei Ringe. Um die Wirksamkeit dieser Technik zu erhöhen, können Sie mit der Jelqing-Technik vormassagen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf und greifen Sie dann den Penisschaft an der Basis und in der Nähe des Kopfes.
Drücken Sie nun Ihre Finger, um den Blutdruckanstieg zu spüren. Bewegen Sie beide Ringe nach und nach in entgegengesetzte Richtungen. Solche Bewegungen sind ähnlich, wie eine Person normalerweise die gewaschene Wäsche ausdrückt. Halten Sie im Zustand maximaler Drehung 5 Sekunden lang gedrückt und führen Sie dann Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung aus.
Wichtig!Twisting kann nur von erfahrenen Männern geübt werden, die schon lange Peniswachstumsmassagen praktizieren. Andernfalls ist die Verletzungsgefahr für Gewebe und Blutgefäße zu hoch.
Technik n. 11 - falten
Es ist äußerst wichtig, die Besonderheiten eines solchen Aufpralls klar zu verstehen, nämlich die Beugung durchzuführen, um das Organ nicht zu schädigen. Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Schwellkörper zu dehnen, fördert das Wachstum von neuem Gewebe. Tatsächlich gibt es keinen grundsätzlichen Unterschied, ob es sich um einen ruhigen oder einen aufrechten Zustand handelt.
Machen Sie wie in den vorherigen Fällen mit beiden Händen zwei Ringe. Fassen Sie mit einem die Basis der Orgel und mit dem anderen den Bereich in der Nähe des Kopfes. Beugen Sie nun langsam, ohne plötzliche Bewegungen, Ihren Penis so, dass sich zwei Ringe Ihrer Finger berühren. Verriegeln Sie diese Position für 20 Sekunden. Die Faltung sollte in den ersten 2 Wochen 4-mal durchgeführt werden, wobei der Winkel der Falte und ihre Richtung erhöht werden.
Technik n. 12 - Dehnung
Eine weitere interessante Technik, mit der es möglich ist, die Elastizität der glatten Muskulatur zu erhöhen, besteht darin, den Phallus in einem ruhigen Zustand zu dehnen. Drücken Sie mit einer Hand den Rumpf des Phallus, mit der anderen den Kopf. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Dehnungsgefühl haben, aber keine plötzlichen Schmerzen oder Beschwerden.
Im maximal möglichen Dehnungsgrad 30-60 Sekunden fixieren, dann das Organ loslassen und sanft kneten, um die Durchblutung wiederherzustellen. Machen Sie in einer Sitzung nicht mehr als 4-5 Dehnungen, zwischen denen eine Pause und Ruhe erforderlich ist. Wenn Krampfadern oder blaue Flecken auf der Haut erscheinen, beenden Sie die Massage.
Fazit
Wie beim Sport ist vor jedem Training oder einer Massage zu Hause ein Aufwärmen erforderlich. Das ist Entspannung, Gewebeerwärmung, Reiben oder Schütteln. Führen Sie die gleichen Manipulationen vor und nach der Sitzung durch. Wir haben Ihnen 12 effektive Techniken angeboten, wie Sie den Penis eines Mannes zu Hause mit manuellen Übungen vergrößern können. Beginnen Sie mit einfachen Optionen und kombinieren Sie sie dann mit dem Rest. Die ersten Ergebnisse werden nach einem Monat Training erzielt.